Je dôležité, aby sme získavali dostatok horčíka prostredníctvom stravy a príjmu tekutín. Horčík sa nachádza v potravinách, ako je zelená zelenina, orechy, semienka a celozrnné výrobky. Horčík sa tiež nachádza vo vode, pričom tvrdá voda obsahuje viac horčíka ako mäkká voda. Medzi výborné zdroje horčíka patria ďatle, banány, ananás, mandle, kešu, strukoviny ako hrach a varená šošovica, špenát, artičoky, varené kuracie mäso, sezamové semeno, droždie, pšeničné klíčky a tuniak. Avšak v súčasnosti je často náročné získať dostatočné množstvo horčíka len z jedla, preto vždy majte po ruke Maxi Vita Magnézium 400mg a buďte v celodennej pohode.
ilustračné foto: femme.sk
Text organizátora súťaže:
Zapojte sa do súťaže o 2x balenie Maxi Vita Magnézium 400 mg, vaše odpovede môžete posielať do 8. júla 2023.
